2023年10月17日下午15时，云开体育·(中国)官方网站2023级全体硕博新生通过“线上+线下”相结合的方式观看中南大学湘雅二医院精神科主任医师李卫晖教授以用“心”沟通做人际沟通达人为主题的“暖阳行动”暨“10·10”精神卫生日系列活动“知心”系列心理健康讲座。

讲座中李卫晖教授指出人是社会的人，生活中不可避免地需要与他人打交道。人际关系的处理是一种重要的生产力，而有效的沟通则是成为人际沟通达人的关键。当我们感到压力时，需要学会看到自己的优点和长处，这可以帮助我们重新调整心态，增强自信。另外，缓解压力的最好方式之一是与好友倾诉，分享自己的困扰和烦恼，倾听他们的建议和支持。第二个缓解压力的方式是运动，通过运动可以释放身体和心理的紧张感，让我们感到放松和舒缓。在人际关系中，我们应该宽以待人，不要总觉得别人在为难我们或不帮助我们。相反，我们应该多从别人的角度考虑问题，理解他们可能面临的困境和压力。这样的观念转变可以帮助我们更好地与他人相处，建立良好的人际关系。在与他人交流时，我们要用心沟通，注重倾听和理解对方的意见和感受，尊重他人的观点和权益。通过积极的沟通和交流，我们可以更好地解决问题，增进彼此的了解和信任。

总而言之，要成为人际沟通达人，我们应该培养自己的优点和自信，学会缓解力的方法，包括与好友倾诉和运动。在人际关系中，我们要宽容对待他人，不要过于自我中心，而是多从别人的角度考虑问题。用心沟通是建立良好人际关系的关键，我们应该注重倾听和理解他人，尊重彼此的意见和感受。通过这样的努力，我们可以提升自己的人际沟通能力，获得更多的合作机会和人际关系的支持。

中国文化通常以含蓄为特点，我们应该从内心出发。在面对问题时，不要冲动行事，而是要设身处地为他人着想，从他们的角度考虑情况。在人际沟通中，我们需要掌握一些技巧。首先，要表现真诚和谦恭，以建立信任和良好的关系。其次，要注重情感的沟通，先关心对方的感受和情绪，再讲道理。通过这样的方式，我们可以更有效地与他人交流和解决问题。

研究生代表魏建新同学指出，我在这次讲座中最大的收获是换位思考。通过换位思考，我们能更好地解决问题。遇到问题时，我们通常会从自己的角度出发，但这并不一定是最佳解决方案。通过站在别人的角度思考，我们能更好地理解问题和他人需求，找到更好的解决方法。这种思维方式可以应用于生活中的各种问题，例如，当遇到冲突时，换位思考可以帮助我们理解对方的意图，化解矛盾。这次讲座对我来说真的很有价值。

另一研究生代表刘嘉伟同学指出，听了李教授的讲座，我对人际交往的重要性有了更深刻的体会，作为一名刚入学的研究生新生，我感受到了研究生阶段相对于本科生阶段教学模式的差异，以及在做学术研究时团队合作的重要性，新的模式下拥有好的人际关系和交往模式往往可以让我们更高效的完成一些任务，正如李教授所提到的：“人际关系也是一种生产力”，在今后学习生活中，我们应该时刻思考如何建立更好的人际关系，如何运用换位思考的技巧更高效地沟通。